Penuaan memang tak bisa dihentikan, namun ciri penuaan yang timbul
sebelum waktunya tentu menyebalkan. Misalnya saja uban. Uban yang muncul
tidak pada waktunya tentunya akan merusak penampilan. Coba beberapa
cara ini untuk memperlambat kehadirannya.
BersantaiSalah satu penyebab munculnya uban adalah
stres yang berlebihan. Stres membuat hormon tubuh terganggu termasuk
hormon yang berfungsi dalam penumbuhan rambut.
Seimbangkan
kesibukan Anda dengan kegiatan bersantai. Pergi spa ke salon, mandi air
hangat, atau berolahraga bisa membuat tubuh Anda lebih rileks.
Stop merokokTahukah
Anda kalau racun yang terkandung dalam rokok bisa merusak berbagai
bagian tubuh termasuk rambut. Salah satu efek merokok adalah penuaan
dini. Uban dan keriput akan muncul lebih awal jika Anda tak bisa
menghentikan kebiasaan merokok. Hentikan merokok sekarang juga.
Perbanyak minumJika
tubuh Anda dehidrasi, maka nutrisi sulit untuk mencapai folikel rambut.
Akibatnya kesehatan rambut pun terganggu. Salah satu efeknya adalah
terganggunya pigmen yang membentuk warna rambut sehingga memicu
tumbuhnya uban lebih cepat.
Perbanyak mineral dan zat besiKurangnya
zat besi dan mineral juga merupakan penyebab kerusakan rambut dan
timbulnya uban. Mulai sekarang, perhatikan asupan nutrisi yang masuk ke
tubuh. Perbanyak sayuran dan buah yang kaya zat besi untuk rambut lebih
sehat.
Protein, protein dan proteinProtein
adalah zat yang akan menjaga kesehatan tubuh Anda termasuk rambut.
Pastikan protein ada dalam variasi menu harian Anda. Ayam, telur dan
ikan salmon adalah beberapa makanan yang direkomendasikan karena kaya
akan protein dan zat yang bisa membuat rambut lebih indah.
Tidur cukupSaat
tidur, tubuh melakukan berbagai proses untuk termasuk memperbaiki
sel-sel di kulit, termasuk kulit kepala. Tubuh perlu waktu yang cukup
untuk melakukan proses peremajaan secara maksimal. Tidur cukup 7 jam
sehari sangat mendukung proses perbaikan sel yang bisa membantu
memperlambat timbulnya uban.
